Boy ideali vücut ölçüleri kişinin boyuna, cinsiyetine ve yaşına göre değişebilir. Bununla birlikte, genel olarak erkeklerde ideal vücut kitle indeksi (VKİ) 18,5-24,9 arasındadır. VKİ, vücut ağırlığının boyun metre cinsinden karesine bölünmesiyle hesaplanır. Örneğin, 1.70 m boyunda ve 70 kg ağırlığında bir erkeğin VKİ'si 24,2'dir (70/(1.70*1.70)).
Kadınlar için ise ideal VKİ 18,5-23,9 arasındadır. Ancak, ideal vücut ölçüleri sadece VKİ'ye dayanarak belirlenemez. Diğer faktörler de dikkate alınması gerekir, örneğin vücut yağı oranı, kas kütlesi, kemik yoğunluğu, bel çevresi, kalça çevresi, bacak çevresi vb. Bu nedenle, ideal vücut ölçüleri kişinin genetiği, yaşam tarzı, beslenme ve egzersiz alışkanlıkları gibi faktörlere de bağlı olacaktır.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page